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1、出汗可以排除体内的湿气。

2、通过蒸，可以通过出汗将湿气排除体外，对人体有很多好处，如治疗头晕、头重、注意力不集中、身体沉重、关节屈伸不利、胸闷、心悸等。

3、水分过多造成的。

4、这些都是可以调整的。

5、但是在做蒸的时候一定要多注意补水，体质弱的人不建议做蒸。

6、出汗本身就是一个借用环境来提高体温的过程，以便将体内的湿气排出体外，这是很危险的，尤其是对身体虚弱的人来说。

7、所以一定要身体强壮才能做蒸，湿气重的人最适合。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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